Bijna elke man maakt zich zorgen over vragen over potentie, hij wil zo lang mogelijk jong en sterk blijven.
Voedingsproducten hebben een directe invloed op de activiteit van het lichaam, in het bijzonder op de mannelijke kracht en seksuele potentie.
In Griekenland werden middelen om de potentie en seksuele functie te verbeteren 'afrodisiaca' genoemd. Men geloofde dat ze het seksuele verlangen activeren, het lichaam verjongen en de seksuele functie op het vereiste niveau houden.
Tegenwoordig weten voedingsdeskundigen welke voedingsproducten moeten worden geconsumeerd voor potentie.
Hoofd producten
In het dieet van elke man moet er voedsel zijn dat rijk is aan vitamine A, E, B, het verbetert de geleiding van de zenuwimpulsen. Het is belangrijk om uw eetlust te controleren, niet te veel eten, omdat dit de potentie, sensualiteit aanzienlijk vermindert.
Welke voedingsmiddelen moeten worden opgenomen voor seksuele activiteit?
- Plantaardige voedingsmiddelen zoals walnoten, pinda's, pistachenoten, hazelnoten. Wat fruit betreft, is het het beste om citroenen, granaatappels, vijgen en sinaasappels in het dieet te introduceren.
- Verschillende soorten uien - uien, groene uien, prei en batun-uien. Als je uien en eieren combineert, zal het effect meerdere keren toenemen.
- Pittige kruiden - tijm, bonenkruid, anijs, karwijzaad, postelein, sint-janskruid.
- Tuinraapzaden of fruit gecombineerd met gekookt vlees.
- Champignons, pompoenpitten, brandnetels, roggebrood.
- Paardebloembladeren (je moet ze verzamelen als de plant in bloei staat).
- Zuivelproducten - kaas, kefir, yoghurt, kwark. Producten kunnen worden gebruikt voor saladedressing.
- Eiwitvoedsel: wild, vlees, vis. Gekookt makreelvlees en sint-jakobsschelpen zijn bijzonder nuttig. Zeevruchten zijn ook nuttig: rivierkreeften, schaaldieren, mosselen, garnalen.
- Onrijp druivensap, wijnazijn.
Recepten om de potentie te vergroten
Aandacht!Seksuele aantrekkingskracht wordt opgewekt door snoep. Bereid jezelf zo'n helende drank voor: neem melk - 300 gram, voeg dezelfde hoeveelheid honing, rauwe eieren en biergist toe - een eetlepel.
Je kunt dit recept gebruiken voor een liefdesdrankje. Om het te bereiden, moet je rozijnen nemen - 200 gram, dezelfde hoeveelheid droge vijgen, pruimen. Voeg aan het einde walnoten toe - 12 stuks. Het mengsel wordt op een koele plaats bewaard. Probeer elke dag minstens twee eetlepels te nemen. Doe het beter na de lunch. In de vorm van een drankje heeft het de voorkeur om kefir, yoghurt te drinken.
Ze gebruiken ook dit recept: hak een gepeld teentje knoflook (kilogram), giet het in een fles en vul het vervolgens volledig met kokend water. Met een goed gesloten deksel is het product ongeveer 30 dagen houdbaar in het donker. Vergeet niet de infusie te schudden. Het belangrijkste is om de infusie correct te nemen: een eetlepel melk + een theelepel van het product. U moet er zeker van zijn dat u al het geneesmiddel in één keer opdrinkt. Tijdens de inname worden, naast het vergroten van de potentie, bloedvaten gereinigd, gehoor en zicht verbeterd. Het lichaam wordt dus volledig hersteld en verjongd.
Dieet en lichamelijke activiteit
U moet begrijpen dat voeding echt een belangrijke rol speelt. Het is niet alleen nodig om de zin in seks te behouden, maar ook om de testosteronniveaus te verhogen.
Daarom is het erg belangrijk om elke dag te sporten en een uur van je tijd aan training te besteden. Oefening moet regelmatig zijn, anders verhoogt het lichaam de hoeveelheid van het hormoon cortisol en heeft dit een negatieve invloed op de productie van testosteron.
Studies tonen aan dat obesitas een van de belangrijkste oorzaken is van erectiestoornissen en dat het de testosteronniveaus aanzienlijk verlaagt. Alleen met gewichtsverlies verbeteren de seksuele prestaties.
Voor de volledige productie van hormonen heeft een man dringend vetten nodig, maar ze moeten meervoudig onverzadigd of enkelvoudig onverzadigd zijn.
Voorzichtig!Het is onmogelijk om vetten te misbruiken, ze leiden tot verstopping van de slagaders, waardoor het bloed niet goed in de geslachtsdelen stroomt. Het verdient de voorkeur om dierlijke vetten te gebruiken, deze bevatten vitamines, aminozuren, mineralen.
De waarde van vlees voor mannelijke potentie
Natuurlijk en hoogwaardig vlees bevat stoffen die nodig zijn voor potentie:
- Omega-3 komt veel voor in rundvlees. Deze stof is een van de beste profylactische middelen voor hart- en vaatziekten en is ook een uitstekend ontstekingsremmend middel.
- Geconjugeerd linolzuur maakt het mogelijk om kanker, atherosclerose te bestrijden. Met zijn hulp kunt u de afzetting van vet verminderen en de ontwikkeling van atherosclerose voorkomen.
- Vitamine D3. Het dier in de wei krijgt de nodige dosis licht, waardoor het product veel van deze stof bevat.
- Vitamine E is essentieel voor de seksuele gezondheid van een man. Deze vitamine is overvloedig aanwezig in het kruid dat dieren consumeren.
Welke thee te drinken om de potentie te vergroten?
Een van de beste drankjes is groene thee. Het is rijk aan zink, dat actief testosteron synthetiseert, de toon van de geslachtsorganen verhoogt en de beste preventie van prostatitis is. Het is belangrijk om verse thee te drinken, met zijn hulp worden alle micro-elementen volledig opgenomen.
En hibiscusthee helpt niet alleen de potentie te vergroten, maar ook het lichaam te versterken. Deze thee bevat eiwitten, aminozuren, ascorbinezuur, dat verantwoordelijk is voor de stofwisseling en geslachtsdrift. Drink het warm na het avondeten. Het effect zal toenemen als je citroen, kardemom, gember toevoegt. Het is vooral handig om sint-janskruid, krenten, frambozen, rozenbottels aan thee toe te voegen.
Het is dus belangrijk om er rekening mee te houden dat zaadcellen een nucleïnezuurconcentraat zijn, wat uiterst noodzakelijk is voor de volledige synthese van biologische stoffen: eiwit, fosfor, kalium, calcium, zink, selenium. Deze stoffen krijg je door het eten van granen, zaden, pistachenoten, wortelzaden, bonen, sesamzaadjes, kastanjes. Als je goed eet, regelmatig beweegt en een gezonde levensstijl leidt, heb je geen problemen met de prostaatklier. Om het gewenste resultaat te bereiken, is het belangrijkste om jezelf een doel te stellen. Let goed op je voeding!